| 各種クラスの紹介（適応年齢） マリポサバレエクラスのレッスン内容
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| フェアリークラス（3歳〜男女）（F） お友達と一緒に
ごあいさつやマナーはもちろんのこと、
協調性を身につけます。 ストレッチを取り入れて体を柔軟にし 音楽に合わせて楽しくバレエの基礎をレッスン♪ リズムに合わせて、ジャンプ、ギャロップ、 スキップのれんしゅうもします。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ティンカーベル(１年生〜女)＆ピーターパンクラス(１年生〜男)(T)(P) 男の子と女の子のクラスです。
強化ストレッチを取り入れ、体を柔軟にしバーレッスン、 センターレッスンを通して手足のポジション、 軸のとり方などを意識させ、表現力、 音感を養い基礎をしっかり身につけます。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| トｳーシューズクラス（Ts）
☆基本クラスを受講している方のみ可 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| リラクラス（4年生〜男女）（L） バレエの基礎はもちろんのこと、少し難しい振りなどにも挑戦
軸のとり方に加え重心移動の練習もします。 同時に足首も強化してゆきます。 音楽性と表現力の意識を高めます。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| オデットクラス・ヴァリエーション（OV）
☆基本クラスを受講している方のみ可ヴァリエーション（1つの踊り）を3ヶ月間レッスンを 積み重ねることにより、 表現力、技術、音楽性、バレエを踊る楽しさを身につけます。 少しづつ踊れるようになっていくので自信にもつながります。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ローズクラス（中学生〜大人 男女）（R） 心と体が成長する大事な時期です。
バレエのレッスン前に体をゆるめるエクササイズ（床運動） を取り入れて、強化ストレッチにつなげてゆきます。 その後、バーレッスン、センターレッスン、 ポアントのレッスンにつなげてゆきます。 音楽性、表現力、忍耐力も養います。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| オーロラクラス（大人 女）中級〜上級（A） 以前バレエの経験がある方にもおすすめのクラスです。
床運動をとり入れ、体を柔軟にし 効率の良いストレッチにつなげるように、 又、故障せずに長く踊り続けられるように 体の正しい使い方、正しいストレッチの仕方を身につけます。 バーレッスン、センターレッスン、ポアントのレッスン につなげてゆきます。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| スワンクラス（大人 女）初級（S） 健康維持、美容を目的とする方に適したクラスです。
リラックスできる床運動を取り入れ 体をゆるめた後ストレッチにつなげ バーレッスン、センターレッスンを行います。 立ち姿も素敵になり美意識が高まります。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| マーメイドクラス（大人）初級〜中級（m）ストレッチ、バーレッスン、センターレッスンを行うクラスです。
音楽に合わせて楽しくバレエを踊って 心も身体もリフレッシュしましょう。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ナチュラルボディバレエクラス（NBBクラス）（NBB） いやしの音楽を聴きながら、
自分お体と向き合いいろんなエクササイズを通して、 床のエクササイズにより普段凝り固まっている身体を 弛めてほぐしバレエに必要なストレッチを取り入れたあと、 バーレッスン、センターレッスンをします。 立ち姿を美しくしたい方にもお勧めのクラスです。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ミツヴァテクニッククラス（M） カナダ生まれの姿勢法 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ミツヴァテクニック個人レッスン 要予約 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| バレエ個人レッスン 要予約 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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羽村教室タイムスケジュール
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府中教室タイムスケジュール
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| ミツヴァテクニックとは
カナダ生まれの姿勢法です。
姿勢を良くしたい、楽になりたいと願う誰にでもお勧めです。 猫背が気になる人、長時間同じ格好で作業する人、 重いものを持ち上げなければならない人、お年寄り、 ケガからリハビリ中の人、骨格に問題を抱えている人 などはもちろんのこと、 身体全体の調整が極めて重要な専門家であるダンサー、 武道家、音楽家、声楽家、俳優の方々は パフォーマンスの質を向上させる意味でも ミツヴァテクニックを学んでいます。 |  |
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