◆ MITZVAH TECHNIQUE (ミツヴァテクニック)とは?

ネヘミア・コーヘンによりカナダで考案された姿勢法です。

ダンサー、振付師であった彼は自身も背中に大きな問題を抱え、自身の経験と身体の動きに関する研究を通して『体に負担をかけない体の使い方、動かし方』を探求。
動物や子供たち、砂漠でラクダに乗って生活する遊牧民の体の使い方、動かし方に注目、観察し、体に本来備わる骨盤と背骨の間にある力の相互関係を発見、これを『ミツヴァ・メカニズム」と名付けました。

ミツヴァが正常に起動すると人間が本来持つ良い姿勢が保たれ、全身の調整機能がうまく働く為あらゆる身体機能が正常化していきます。

現代の生活習慣からくる不自然な体の使い方や癖を見直しエクササイズを通して本来の体の正しい使い方、骨で立つ感覚を体で覚えていきます。
固まった体を緩め、縮まった体を広げてきれいな姿勢で座れる、立てるようになります。身体全体の調整が極めて重要な専門家であるダンサー、武道家、音楽家、声楽家、俳優の方々 もパフォーマンスの質を向上させる為、ミツヴァテクニックを学んでいます。

*ミツヴァ(Mitzvah)とは、創始者ネヘミアの母国語ヘブライ語で「みんなにとっての善行い」という意味です。